Ateliers Feldenkrais à Marseille avec Nathalie Touaty. Séances individuelles ou en groupe et ateliers thématiques.

La MŽthode

ElaborŽe par Moshe Feldenkrais, la "MŽthode Feldenkrais TM" est basŽe sur les possibilitŽs dÕapprentissage du syst�me nerveux. Le mouvement est un rŽvŽlateur de notre fa�on dÕ�tre et dÕagir. La mŽthode agit sur les habitudes non-conscientes du mouvement, sur les automatismes acquis et sur les habitudes de postures. Elle am�ne ˆ une meilleure conscience des gestes, ˆ repŽrer les sources de tensions et de douleurs. Le praticien guide la personne ˆ se percevoir en mouvement, afin de sÕŽveiller ˆ une attention qui relie lÕintention ˆ lÕaction. Ainsi toute personne peut dŽvelopper un fonctionnement plus harmonieux et acquiert mobilitŽ et flexibilitŽ qui amŽliorent lÕŽquilibre physique et psychique.

Moshe Feldenkrais Ð 1904 Ð 1984

Physicien (docteur en Sciences Physiques) , assistant de Joliot-Curie puis de P. Langevin, enseignant de judo. Il enseigne son travail ˆ lÕuniversitŽ de Tel Aviv, fait conna”tre sa mŽthode par de nombreux cours, sŽminaires aux Etats-Unis, en Europe, ˆ lÕh™pital de la PitiŽ-SalpŽtri�re. Ses travaux portent essentiellement sur la plasticitŽ du cerveau, sur la perception de soi dans lÕaction, sur lÕapprentissage. " Selon moi, un apprentissage qui autorise le fonctionnement et un plus large dŽveloppement de nos structures ne peut que nous entra”ner vers de nouvelles mani�res de faire les choses que nous savons dŽjˆ faire. Autrement dit, ce type d'apprentissage augmente notre capacitŽ ˆ choisir librement, alors qu'avec un seul mode d'action, notre choix se limite tout naturellemnt ˆ agir ou ne pas agir." M. Feldenkrais ,extrait de " l' Žvidence en question" ed. l'inhabituel

Nathalie Touaty

Titulaire du certificat international de praticienne de la mŽthode Feldenkrais obtenu apr�s 4 ans de formation professionnelle ˆ Paris aupr�s de Myriam Pfeffer. Elle est membre de lÕ Association Fran�aise des Praticiens Feldenkrais. Danseuse contemporaine, artiste-chorŽgraphique, intervenante au CFMI UniversitŽ Lyon 2 et en milieu scolaire depuis 1985.

SŽances IndividuellesÊÇÊ IntŽgration FonctionnelleªÊÈ

Travail en profondeur sur nosÊschŽmas habituels, dialogue avec soi-m�me LÕ�tre humain a besoin dÕun dŽveloppement e lien ˆ son environnement, ˆ sa dynamique dÕaction. La sŽance ÇÊIntŽgration FonctionnelleªÊÈ permet de trouver un juste accord entre structure corporelle et votre mani�re dÕagir. A lÕaide de lÕaccompagnement par les mains du praticien, le sujet apprend ˆ lever des limitations de mouvement et ˆ donner un nouvel espace ˆ son squelette, ses muscles , ses visc�resÊ; il retrouve un nouvel alignement de lÕarchitecture de son squelette , le tonus musculaire sÕajuste. Le sujet devient disponible , va vers les champs de son expressivitŽ. Les sŽances individuelles ÇÊIFÊÈ sont indiquŽes pour tout limitation de mouvement, dÕaction, en amŽlioration des habitudes de postures qui entra”nent fatigue , fixitŽ , troubles du sommeil et douleurs chroniques. Elles sont aussi conseillŽes avant et apr�s les traitements chirurgicaux.

33 avenue Schuman Marseille 2 SUR RENDEZ-VOUS

SŽances en GroupesÊÇÊPrise de conscience par le mouvementªÊÈÊ explorerÊÊÊsentirÊ ÊdŽjouer les limitesÊ

Se font en douceur et sans effort, elles sont accessibles ˆ tous. Le praticien ne montre pas les mouvements mais les guide par la parole. Les sŽances sont variŽes et organisŽes autour dÕun th�me (flexion, rotationÉ) ou reliŽes ˆ des actes de la vie quotidienneÊ: marcher, se lever, sÕasseoir, atteindre un objet. Les mouvements sont simples et lŽgers, adaptŽs ˆ chacun. La ÇÊPrise de conscience par le mouvementªÊÈ est source dÕagrŽment de dŽcouverte, dÕŽtonnement et permet de retrouver le potentiel de dŽveloppement de lÕ�tre humain. Cette technique apporte tr�s rapidement un effet relaxant et clarifiant. Et aussi une nouvelle aptitude ˆ diffŽrencier de plus en plus finement le habitudes et les schŽmas dans lesquels sÕinscrivent nos mouvements, ce qui permet de chercher et de trouver des alternatives ˆ ces habitudes.

Cours hebdomadaires durŽe 1 h du 7 septembre 2009 au 9 juillet 2010 33 avenue Schuman Marseille 2 �me Tram RŽpublique-dames Mt : Joliette Lundi : 12 h 15 - Mardi : 12 h 30, 18 h 30 - Jeudi : 9 h 15

SoirŽ thŽmatiques et ateliers

Se font en douceur et sans effort, elles sont accessibles ˆ tous. Le praticien ne montre pas les mouvements mais les guide par la parole. Les sŽances sont variŽes et organisŽes autour dÕun th�me (flexion, rotationÉ) ou reliŽes ˆ des actes de la vie quotidienneÊ: marcher, se lever, sÕasseoir, atteindre un objet. Les mouvements sont simples et lŽgers, adaptŽs ˆ chacun. La PCM est source SoirŽ thŽmatiques 2 fois par trimestre au 33 av. Schuman le jeudi de 18 h 30 ˆ 20 h 30 1er trimestre: 22/10 et 17/12 2e trimestre: 04/02 et 18/03 3e trimestre: 29/04 et 20/05 Ateliers du Samedi au 33 av. Schuman de 9 h 30 ˆ 12 h 30 dates: 10/10, 7/11, 23/01, 06/03, 03/04

EvŽnements, StagesÊet actu...

Stage Danse et Feldenkrais Dimanche 28 mars 2010 Ê, enseignŽ avec Sonia Onckelinx , praticienne Feldenkrais et danseuseÊ contemporaine ( D. Bagouet) Ê Cours hebdomadaire ˆ la Ciotat Les mercredis de 14 h 00 ˆ 15 h 15 tous les 15 jours Au cabinet de Mr Rigaud , kinŽsithŽrapeute , 27 chemin Puits Brunet Relaxation en mouvement Les jeudis ˆ 19 h 00 durŽe 1 h Au cabinet de Mr Kaftandjian , 37 rue de Lodi ˆ Marseille 6 �me Interventions en cr�ches, halte-garderies, Žcoles maternelles et structures pour la Petite Enfance et lÕ Enfance Observer et explorer les compŽtences du petit enfant , porter attention auÊÇÊgrandirÊÈ de chaque enfant, accompagner lÕenfant dans ses mouvements par le contact, partage entre parents et enfantsÊ: relation inter-corporelle.

TŽmoignages

"je me souviens d'une sŽance magique sur une terrasse de bois sous les pins en faite je me souviens mal sans doute parce qu'il y a seulement ˆ incorporer et pas ˆ mŽmoriser mais toujours chaque sŽance donne un calme intŽrieur, une respiration harmonieuse, un moment de prŽsence ˆ soi ... qui dans la journŽe rŽ-affleure." Ê Isa, artiste -plasticienne

"J'ai commencŽ le feldenkrais il y a 4 ans, sur les conseils d'une amie qui me disait : "vas-y, essaye, je suis sžre que �a te plaira". J'ai essayŽ en faisant un Žnorme effort, parce que je n'aime pas trop les cours collectifs. Je n'avais jamais rŽussi ˆ �tre rŽguli�re pour aucune activitŽ, et lˆ, pour la premi�re fois de ma vie je continue annŽe apr�s annŽe avec toujours plus de plaisir et d'enchantement. Chaque sŽance me fait un bien fou, autant physiquement qu'intellectuellement. Bien sžr il y a un effet de dŽtente, mais quelques mois apr�s avoir commencŽ j'ai de nouveau eu envie deÊcourirÊcomme une enfant de 6 ans, de l'Žnergie s'est mise ˆ sortir de moi, alors que je n'ai jamais ŽtŽ sportive, j'ai eu envie de laisser mon corps bouger, se dŽpenser. La pratique du feldenkrais m'a rŽveillŽe : rŽveillŽ mon corps endormi et mou, mais aussi rŽveillŽ la conscience de mon corps. C'est peut-�tre ce que je trouve le plus passionnant : j'ai un corps qui peut faire des choses que je ne soup�onnais pas, qui peut avoir du plaisir dans le mouvement, qui m'apprend des choses sur moi m�me. Une autre chose tr�s importante, dans mon attrait pour cette pratique, est qu'il n'y a pas de mod�le ˆ copier, de mouvement parfait ˆ atteindre, mais il y a ˆ se dŽcouvrir soi le plus dŽlicatement et respectueusement possible. Et ce n'est pas si facile, parce que c'est quelque chose qui va ˆ l'encontre de tout ce que notre sociŽtŽ vŽhicule : faire lentement, avec douceur pour soi m�me, ne pas "rŽussir", laisser sa volontŽ, sa force mentale en dehors de tout �a, s'Žcouter, ne pas se faire mal en for�ant ne serait ce qu'un tout petit peu... Bref j'adore �a. Je me sens mieux dans mes baskets, je me sens plus vivante, je me sens mieux avec les autres aussi. "CŽcile, paysagiste

J'Žtais angoissŽe et un peu dŽprimŽe Êapr�s l'anesthŽsie(il parait Êque c'est normal) et de m'allonger, en bougeant par cercles sans Êeffort, en petits mouvements doux, les bras, les chevilles, la t�te Êde gauche ˆ droite, puis quelques jours plus tard, respirer plus ÊprofondŽment et bouger le bassin en pensant ˆ l'horloge comme tu nous Êle dis pendant les sŽances, puis quelques autres mouvements doux, Êm'ont redonnŽ confiance en mon corps. Le feldenkrais me recentre, m'aide ˆ me calmer, me donne un rapport ˆ Êmoi et ˆ l'autre plus paisible. Marie, artiste-plasticienne